hâla hatırlanıyor muyum bi bakmaya geldimm (:
uzun zamandır buralarda değildim malum -yani bana epey uzun geldi- ama bir daha uğrayıp acaba ne yapıyorlar diye bakma imkanım olmayabilir.
o yüzden hâla buralarda olan ve hâla beni hatırlayan arkadaşlara,iyi ki tanımışım dediğim biricik dostalarıma selam olsun.

hoşça kalın,mutlu kalın ve kendinize iyi bakın olur mu?
kocaman seviyorum hepinizi ^^

Artık bi kredi kartım var asdjasjfhasjfh

Hayırdır ya? Niye böyle birşey yazdın ? Açıklama bekliyoruz

Şu kapı ve şınav barları hakkında bir fikri olan var mı?

Düzenli olarak spor salonlarına gitsem de öyle kas yapma derdim yok niyeyse kaslı tiplerden biri olmayı hiç istememişimdir. Her neyse, bu aralar gidememeye başladım ve gidemediğim durumlarda evde belli başlı hareketleri çalışmam lazım ama bunun için bir kaç alet lazım derken bir arkadaşım o barlardan bahsetti. Kendide çok bilgili olamadığından yarım yamalak kaldı.

Bu yüzden, az yada çok fikri olan varsa buradan yada özel mesaj ile bilgilendirirse sevinirim. Ona göre alacağım ve gidemediğim zamanı evde değerlendiririm. En azından, işlerim yoluna girip zamanımı geri kazanana dek.

Ben tüm sporumu evde yapıyorum 2 senedir. Hemen ihtiyacın olan şeyleri yazıyorum:
1)Kapı barı: Bunu Dunlop'tan al. Çok sağlam. Ayrıca kaydırılabilir tutma yerleri var, bu da ellerinin fazla nasır olmasını engelliyor. Mengene sistemi ile koridora, kapıya vs takıyorsun.

2)Mat: Bir tane alman şart. Yoksa "mekik çekerken fıtık olanlar" kervanına katılırsın. Kalın halı da iş görebilir ama en temizi mat almak.

3)Şınav barı: Eğer bileğin sakatsa bunu kullan, değilse bulaşma, çünkü şınavı doğru çekemiyorsan(yani ağırlığı göğsüne tam veremiyorsan-sanıldığından zor bu) omuzlara fazla yük bindirmene neden olabiliyor. İleride vücut ağırlığı çalışmasında uzmanlaşınca L-Sit için bir tane alırsın.

4)Dumbell: Çok şart değil ama bir çift 6/8kglik alsan yeter. Plastik mavi olanlar var onlardan al.

Başka sorun varsa istedğin zaman sorabilirsin

Bunları alabileceğim güvenilir bir internet sitesi varsa, yeterli.

Açıklamalar için de ayrıca teşekkürler.

@CloudT
Bunları netten almadığım için iyi bir site bilmiyorum

Faust13

Eyv. Bu da bir şeydi. En azından neyi almam gerektiği konusunda bir fikrim oldu. Araştırması da bana kalsın. ^^

Başım ağrıyor, yorgunum ve yarın ders niye 8:30'da T_T ilk günlerden o saate ders konur mu yahu daha geç saate olaydı ya... (tembel teneke)
Ayrıca yan odamdaki kız şarkı söylüyor sesi çok kötü -_-''
Yurdun filtresi yüzünden torrent indiremiyorum O_o... Güzelim torrentim yarım kaldı...