En önemli Basketbol Oyna! Kilo, Boyun vs...

Ne oluyor burada? Boy ve kilo mu yazıyoruz

Shanks söylemiş zaten ben de bir şey ekleyeyim: Ben haftada bir kilo verdiğim halde pek çok doktor buna "çok" diyor, haftada yarım kilo vermenin en sağlıklı yol olduğunu söyleyenler var. Dolayısıyla haftada 10 kilonun insan bedenine nasıl bir hasar verebileceğini hayal bile edemiyorum.

Ben bol bol protein alıyorum, her türlüsü: Süt ve yoğurdun dibine vurdum zaten. Tavuk eti, keza öyle. Yağsız kıyma da epey tükettim. Peynir, ayran da listede. Arada ton balığı da yemişliğim var ama benim ve ailemin genel olarak balık tüketimimizde bir sorun var: Tüketmiyoruz. Rejimle alakalı değil yani.
Sebze de yiyorum: domates, biber, salatalık, közlenmiş biber ve patlıcan, bol bol semiz otu (proteinden kaynaklanan ürik asidi düşürüyor) , ıspanak, pırasa, turp, maydanoz, dereotu... Havuçtan uzak durmam lazım, patatesten de ama çok da uyduğum söylenemez bu kurallara, arada kaçamak yapabiliyorum.

Yemediklerim: ekmek. meyveler, o da bir süreliğine. yağ, ama tabii yemek yaparken yağ kullanıyorum, bir tatlı kaşığı zeytinyağı kullanmam gerekiyor ama göz kararı yaptığım için arada kaçırıyorum. Ayrıca süt ve yoğurdu light tüketmediğim için ordan da bol bol yağ aldığıma inanıyorum. Abur cuburun her türlüsü yasak, böyle içimden cips diye, bisküvi diye sayıklayasım geliyor ama işte onların olmamasıdır asıl harikalar yaratan.

Ölçülü kaçamaklarımda cheesecake de yedim, irmik tatlısı da, lokum da tattığım oldu, kızarmış patates de. Ama çok kaçırmamak ve her gün en az 30 dakika yürüyüşümü yapmak şartıyla. Sonuçtan memnunum, hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor ve gardrobumu yenilemem gerekiyor. (bir de gardrop kelimesinin nasıl yazıldığını öğrenmem)

Bazı şeyleri yememek bana zarar verecek mi ileride bilmiyorum ama geçmişte yediğim bazı şeyler bana çok zarar vermiş, ondan eminim.

forumun diyetisyeni Quincy, evinden bildirdi.

Havuç neden yasak:D tek bildiğim havuç iştah açar:D hepsi bu ama ben çok severim:(

Boş vakitlerde hiç adam bulunamasa bile çıkıp en az 2-3 saat oynanmalı bence..

(Basketbol demişken playofflar mlayofflar, neyse o konuya bir ara gireriz forumca Enes falan da buradayken)

Gama'nın carnitine ve sirke önerisini çok doğru, ikisinden birini kullandığınız süre içinde çok dikkat etmeseniz bile yine de kilonuzu düzende tutmanızı sağlıyor.. Quincy'nin taktikleri de yine gayet mantıklı hem insanı diyetten soğutacak katı kuralları yok hem de kendisinin de dediği gibi küçük kaçamaklar yaparak vücudun diyetin farkına bile varmamasını sağlıyor....

valla şu ana kadar hiç sorgulamadım dersem yeridir, ama bildiğim kadarıyl tıpkı patates gibi çok şeker içermesi sorun. Haftada bir kere yiyin diyor diyet kitabı. Ben daha fazla yiyorum ama

Bu arada aklıma gelmişken yağı kestiğim halde son kez kan değerlerimi ölçtürdüğümde kolestrolüm yüksek çıktı. 221 çıktı hatta ( SHERLOCK!!!!) şaşırdım çünkü normalde kahvaltılarda tereyağın dibine vuran bir insandım. Yemekleri çok yağlı yapmasam da kızartmalarda özellikle çoğu kez ipin ucunu kaçıran bir insandım. Demek ki başka pek çok şeyden yeterince yağ alıyormuşuz.

Valla ben 175 civarıyım, gayet mutluyum, güzel bi' şey, herkese tavsiye ederim zxcvbnm hatta biraz daha uzasam hiç fena olmaz zxcvbn

edit:
Desdemona:
Kakumeiki Valvrave
isme bak
asdfbgnbcxcvbn
Tifa:
varevare
kekoawaree

AHAHAHAHA MELDA YA.

Allah gozunu doyursun Nese daha da uzada kapilardan gecerken alnini tepelere vur emi aszdfg

Geçmişten 11 başlık falan okudum ordan bi Usopp olayının arasında Robin yazısı gördüm.Tayfadaki görevlerden bahsederken robin in gereksiz olduğu falan filan okudum orda hiç hoş değil.Robin fanıyımdır ben ve robin in gereksiz olduğunu düşünmüyorum

Uzun olmak çok kötü ya ben 6. sınıftayken sınıftaki erkeklerden falanda uzundum çok kötü bişeydi valla çok yakın bi arkadaşım daha bu sene benle aynı boyda (Sanki çokta uzunum ya 1.72 yim altı üstü ) Bide bu sene hayvan gibi oldum yolda düşsem kalkamam yuvarlanırım lan ben Zayıflayamıyorumda iradem çok zayıf.Keşke zayıf olan iradem değil bedenim olsaydı